Многие из нас большую часть рабочего дня проводят за компьютером. И если бы это занятие преследовало нас только на работе! В домашних условиях так хочется посмотреть любимый фильм, отметиться в социальных сетях и т.д.. Как результат - проблемы со зрением и регулярный синдром усталости глаз. Если даже после полноценного сна на белках Ваших глаз заметно покраснение - самое время принимать меры.Безусловно, решение любых проблем со зрением требует внимательного профессионального обследования. Однако, врачи-офтальмологи разработали комплекс домашних упражнений, которые помогут сохранить здоровье Ваших глаз.
Итак, первое упражнение условно называется "Бабочка", поскольку его суть состоит в моргании глазами (хлопанье ресницами, как крыльями бабочки) на протяжении 1-2 мин. Второе упражнение, "Маятник", состоит во вращении глазами из стороны в сторону в течение 2-3 мин. (важно, что голова при этом должна оставаться неподвижной). В таком же положении можно выполнять упражнение "Восьмерка" (движение зрачками в 8-образном направлении) или "Циферблат" (движение зрачками по кругу).
Портал ГлобалТест рассказывает о том, как правильно выписать сертификат ГОСТа, письмо на отказ и много других важных сопроводительных документов. Отказное письмо выдается только специальным органом сертификации. В нем обязательно указывается, подлежит ли товар сертификации.
