Однако существуют некоторое признаки, при наличии которых следует насторожиться и предположить наличие ВСД: снижение подвижности, тревожность, безразличие, или другие перемены настроения, беспричинные колебания температуры тела, сухость кожи, нарушения сна, одышка. Следует отметить, что симптомы ВСД настолько же разнообразны, как товары на shoptema.ru, поэтому без консультации специалиста вам не обойтись.

Если диагноз был подтвержден, необходимо начать лечение, причем эффективными в данном случае могут быть не только лекарства, но и физические упражнения. Главное правило - нагрузки должны быть умеренными, желательно без соревновательного момента, чтобы исключить и эмоциональное напряжение. Начать можно с прогулок, затем перейти на ежедневную утреннюю разминку по 10-15 минут, которая будет включать упражнения типа вращения головой, "ножниц", сдавливания ладоней на уровне груди. После того, как малыш окрепнет, можно перейти к занятиям каким-либо видом спорта. Подойдет почти любой, по вашим предпочтениям, но наиболее рекомендуемыми являются бег, плавание и легкая атлетика.