Варикоз провоцирует лишний вес, беременность, вредные привычки, а также наследственность. Можно ли вообще эту болезнь предотвратить? Для этого нужно следовать простым правилам.
- Нужно двигаться как можно больше, особенно при сидячей работе. Очень полезными являются пешие прогулки. Также врачи рекомендуют записаться на плавание либо по утрам делать гимнастику. Нужно запомнить правило: чем больше движения - тем лучше! Дома можно также класть ноги на возвышение или сделать массаж, таким образом циркуляция крови улучшиться.
- Нельзя класть ногу на ногу, ведь это мешает правильной циркуляции крови! Поджимать ноги под себя также не рекомендуется!
- Нужно выбросить из гардероба узкую одежду и неудобную обувь. Такая одежда и обувь очень сильно сдавливают ноги , а кровообращение ухудшается. В офисе не стоит ходить на высоких каблуках.
- Пейте больше воды и следите за питанием. Стоит отказать от чипсов, фастфуда, конфет, жирной пищи и выпечки. Каши, молочные и растительные продукты - это именно то, что нужно.
- Посещайте врача-флеболога, особенно, если ножки очень сильно отекают, а также беспокоят тяжесть и другие неприятные ощущения.
Российская ядерная медицина, несмотря на сложности в экономическом вопросе страны, продолжает уверенно двигаться вперед большими темпами. И уже в наступившем 2015 году можно будет получить видимые результаты деятельности академии, опережая планы на два года вперед.
