Весной мы стараемся привести себя в порядок: садимся на диеты, занимаемся фитнесом. А знаете ли вы, что первый шаг к красоте начинается с очищения организма? Серый цвет лица, проблемы с кожей и волосами, сыпи - сигналы зашлакованности организма. Вот вполне безопасные и эффективные методы очистки организма, которые помогут стать стройнее и красивее.
ОЧИЩЕНИЕ ГЛИНОЙ.
Этот метод люди используют с древних времен. Глина быстро и хорошо впитывает в себя все токсины и шлаки, скопившиеся в желудке и кишечнике, очищает кровь и сосуды. Глину лучше покупать в аптеке, она должна быть очищенной. Наиболее ценной является голубая глина, она богата минералами и микроэлементами, но можно использовать и белую глину. Глину рекомендуется принимать по 0,5-1 чайной ложке утром за час до завтрака и вечером, разводя кипяченой водой или травяным несладким чаем. Курс лечения - 1-2 месяца. Во время приема глины могут возникать запоры, но они быстро проходят. Глина также хорошо очищает и отбеливает кожу. Так что очищая организм изнутри, снаружи можно делать маски на лицо и шею. Польза будет двойная.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЛИФЕПАНОМ.
Полифепан - природный полимер растительного происхождения. Состоит из гидролизного лигнина (80%) и целлюлозы (20%). Это энтеросорбент, который хорошо впитывает шлаки, бактерии и аллергены. Помогает снизить проявления аллергии, часто используется в ее комплексном лечении.
Очищается кожа. Принимать полифепан надо по 1 пакетику, размешав в воде, 2 раза в день. Курс - 1-2 недели. В год можно проводить 2-3 таких курса. Метод дешевый и эффективный. Отрицательная сторона - пить данный порошок весьма неприятно.
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА СОЛЕНОЙ ВОДОЙ С ЛИМОНОМ.
Метод позволяет быстро очистить кишечник от токсинов и аллергенов. Надо в литре теплой кипяченой воды растворить 1 чайную ложку соли и выжать туда сок одного лимона. Выпивать эту смесь в течение получаса маленькими глоточками. Принцип действия заключается в том, что лимон усиливает выделение желчи и пищеварительных соков, а соленая вода вытягивает жидкость и шлаки из стенок кишечника. Смесь обладает и слабительным действием. В этот день можно кушать каши, фрукты, овощи, пить воду, сок, травяной чай. Курс такого очищения хорошо проводить 2 раза в год.
ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЦИТРУСОВЫМИ.
В цитрусовых обилие витаминов и минералов, которые эффективно доокисляют токсины, выводят из клеток все лишнее, заставляют лимфу двигаться быстрее. В течение 3-х дней наряду с обычной пищей надо есть лимоны, апельсины, грейпфруты. В 1-ый день надо съесть 2 лимона, на следующий - 6 апельсинов, на 3-ий день - 3 грейпфрута. В питании необходимо ограничить мучное, жирное, сладкое. И не забывайте много пить! Такое очищение не только полезное, но и вкусное.
Методов очистки очень много. Есть простые и сложные рецепты, но все они требуют системности. Очищать свой организм надо регулярно. А наряду с этим необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Так закрепится полученный результат, и красота и здоровье будут в ваших руках!
