Что такое матрас для любого из нас? Незаметная, но важная часть спальни? Набитый ватой мешок, который пылиться в кладовке или выдерживает вес наших тел по-ночам? Незаменимая частичка в создании домашнего уюта? Портал Medforce предлагает Вам взглянуть на такие привычные по спальному быту вещи как подушка и матрас по-новому.
Сон бывает неполезным!
«Сон лечит» - принято говорить в народе. Каждому из нас известно, что во время сна отдыхают человеческие мозг и мышцы, замедляется обмен веществ, происходит восстановление сил. Но не всякий знает, что происходит с нашим позвоночником, когда мы спим в наших кроватях, дремлем или просто отдыхаем у себя дома! А ведь продолжительное пребывание человеческого тела в одной позе не может не отразиться на нашей осанке, межпозвоночных дисках и проч. Поэтому, от того КАК мы спим и НА ЧЕМ мы спим — зависит, - пойдет ли этот сон в пользу или во вред позвоночнику. Существует сразу несколько ортопедических правил здорового сна, часть которых — как раз касается материалу и форме подушек и матрасов, на которых спит человек.
Окунемся в историю...
Начало ортопедии было заложено еще Гиппократом в древней Греции. Тогда эта наука была направлена на лечение существующих проблем позвоночника (ушибов, искривлений и так далее).
Привычка же использования плотной объемной подстилки для сна у человечества возникла еще раньше. Началось все — со звериных шкур и плотно сбитой сухой травы. Египтяне придумали использовать плетеную сетку как средство поддержания тела. Создавались первые кровати, а вместе с ними — и первые матрасы. Их набивали соломой, и вообще, всем, что могло сделать место для сна удобнее и мягче. Например, конским волосом или гусиным пухом (в деревнях). Матрасы с конским волосом были упругими и мягкими. А набитые пером птицы перины – «воздушными» и очень мягкими, что было достаточно вредно для позвоночника. Состав наполнителей матрасов варьировался в зависимости от местности. Там, где выращивали хлопок, появились матрасы, набитые хлопком – прообразы современных ватных матрасов.Сейчас же привычные для нас ортопедические матрасы выполняют функции профилактики различных заболеваний спины. Как говориться — с эволюцией не поспоришь, - наука и быт нашли очередное место пресечение и в культуре сна.
И у отдыха есть правила!
Для того чтобы человек чувствовал себя во время сна или отдыха комфортно, нагрузка от его тела должна пропорционально распределятся по всей площади кровати. В таком положении мышцы расслабляются, нет усталости и стремления во время работы искривить позвоночник, отдохнуть. Иногда даже матрасы и подушки изготавливают с «эффектом памяти», то есть спальный аксессуар принимает форму человеческого тела.
А вот всем известная преамбула «Спать на мягком — вредно. На жестком — полезно!», нуждается в многократной проверке. Для каждого человека, его состояния и здоровья нужна своя плотность матраса. И посоветоваться с ортопедом — святое дело!
Ортопедические матрасы
Основными отличительными чертами любого настоящего ортопедического матраса являются его размеры и состав. Так, при выборе его длины прибавьте к своему росту 20 сантиметров и получите желаемую геометрию вашего спального места. Ширина же для одного человека колеблется в пределах от 80 до 120 сантиметров.
Поскольку все матрасы делятся на пружинные и беспружинные, то исключением не являются и ортопедические конструкции. Если вы приобретаете настоящее качественное изделие, то будьте уверены, что пружинные блоки имеют индивидуальные направляющие (цилиндры). Именно эта конструктивная особенность позволяет равномерно распределять вес вашего тела. Если же вы приобретаете матрас с цельной пружинной кассетой, то ортопедического эффекта от него не следует ожидать.
Качество и показатели беспружинных конструкций матрасов напрямую зависят от их наполнителя. Если у вас существуют искривления или другие проблемы в средней части позвоночника, то лучше всего в качестве материалов для наполнения вашего матраса выбирать латекс и кокосовую койру. Первый элемент наполнения отвечает за мягкость и податливость ложа, то есть учитывается контур вашего тела, а койра придает твердости матрасу.
Здоровье вашего позвоночника влияет на молодость всего организма. Если вы хотите быть подвижным и энергичным до старости, то следует заботиться о своей спине. Одним из средств профилактики всех заболеваний позвоночника являются ортопедические матрасы перечисленных выше конструкций и составов.
