Диета Елены Малышевой является отличной альтернативой. Елена является дипломированным диетологом, к ней неоднократно обращались за советом звезды эстрады. В чем же заключается секрет ее диеты?

Как ни странно, но ничего нового вы не услышите – следует исключить или максимально ограничить мучное и соль, стараться не употреблять растительных и животных жиров, а так же полностью отказаться от алкоголя. Пищу следует принимать 5 раз в день – помимо трех стандартных приемов следует делать небольшие перекусы, употребляя различные фрукты.

Также лишним не будет рассчитать количество расходуемых вами в течении дня калорий, и, на основе получившихся результатов, составить свой рацион питания. Важно помнить, что забота о своем здоровье - это залог вашей красоты и долголетия. Поэтому следует бороться с лишним весом.