Как похудеть за неделю на 10 кг? При большом желании и терпении 10 кг за неделю вполне можно сбросить, но дело в том, что похудение в такие быстрые сроки – это огромный стресс для всего организма. Да и здоровью можно нанести непоправимый вред. Но если очень надо сбросить вес в рекордные сроки, то будьте разумны – соблюдайте режим питания, не забывайте о физических упражнениях и обязательно пейте воду. Откажитесь от экспресс - диет, если у вас заболевания ЖКТ, повышенное давление или нарушения в работе почек.

Среди множества быстрых диет есть такая диета – чудо-суп. Эта диета основана на употреблении Боннского супа, который варится на мясном натуральном бульоне, но есть его надо без мяса. В суп добавляют свежие овощи: помидоры, лук, капуста и зелень. Кушают этот суп  при наступлении голода. Польза супа в том, что он низкокалорийный, поэтому при его употреблении голод уходит, а ненужные калории сжигаются. Кроме супа, можно есть рис, низкокалорийные фрукты, немного картофеля. Таким образом, за неделю удается сбросить 8-10 кг.

Мало кто знает, что для снижения лишнего веса существуют хорошие, низкокалорийные и полезные продукты: огурец, творог, кефир и другие. Есть даже специальная диета из десяти продуктов: грибы и яйца, куриная грудка, кабачки и баклажаны, помидоры и яблоки, капуста, огурцы и кефир. В этих продуктах содержатся все нужные организму витамины и минералы. При сбрасывании веса следует отказаться от сладостей, мучных изделий, соусов, особенно майонезных и сметанных, жирных продуктов.

Для очищения кишечника во время похудения необходимо пить много жидкости.  Пищу во время диеты рекомендуется принимать 4 раза в день. Если голод чувствуется особо сильно, можно легко перекусить овощами, фруктами или кефиром.