Необходимо только внести некоторые коррективы в привычный образ жизни, после чего магазин оптики может не понадобиться.

Первое, что нужно сделать – устранить всевозможные факторы риска. В случае наследственности (наличие у родителей близорукости значительно повышается вероятность возникновения миопии и у детей) или возраста (с возрастом зрение ухудшится в независимости от всех предпринимаемых мер), то естественно, вы бессильны. Но если дело касается устранимых факторов риска, то усилия человека выходят на главный план.

Одним из факторов, непосредственно влияющих на зрение, является неверный режим работы и нагрузки зрения. Чтобы его устранить делайте в работе перерывы каждые 30-45 минут, отвлекайтесь, старайтесь больше прогуливаться на свежем воздухе, а еще читайте лишь при хорошем освещении.

Исключите такие вредные привычки, как тяжелый алкоголь и курение. Это необходимо, чтобы снизить до максимума возможность развития дистрофии желтого пятна и катаракты.