Самый неприятный из всех видов остеохондроза - это шейный. При проблемах в шейном отделе позвоночника боли мучают не только саму шею. Могут появиться и головные боли, и ключичные боли. Причиной остеохондроза шейного отдела является неравномерное распределение нагрузки на мышцы. Когда период обострения прошел, то можно заняться профилактическими мерами, которые восстановят позвоночник.

Во-первых, вам не помешает массаж. Отличным вариантом может стать, например, массажист на дом. В этом случае вам не придётся ждать своей очереди - всё пройдет быстро и с комфортом. Но какой бы вариант вы ни выбрали, это должен быть профессионал. В противном случае, вашему состоянию здоровья может быть нанесен весьма серьезный урон. Можно обратиться также к мануальному терапевту. Он поможет вправить позвонки, находящиеся не на своем месте, тогда как массажист только снимает напряжение и расслабляет мышцы. Не забывайте и про лечебную гимнастику. Довольно часто при шейном остеохондрозе она творит чудеса.

Ко всему прочему, специалисты рекомендуют начать регулярно посещать бассейн. Плавание является одним из немногих видов спорта, который разрешен во время остеохондроза. При помощи занятий вы вытянете себе позвоночник и укрепите мышцы. Не пожалейте денег и купите себе специальные ортопедические матрасы и подушки. Стоят они немало, но и пользу приносят тоже немаленькую.