Выявить симптомы апноэ сна самостоятельно довольно проблематично, так как наиболее очевидные симптомы наблюдаются только в то время, когда вы спите. Но вы можете обойти эту трудность, задавая своему партнеру вопросы о себе, или путем наблюдения за своим сном.
Основными признаками и симптомами апноэ сна являются: громкий и хронический храп; остановки дыхания, фырканье и затрудненное дыхание во время сна; длинные паузы в дыхании; дневная сонливость, не зависящая от того, какое время вы находитесь в постели.

Другими признаками и симптомами апноэ сна могут служить утренняя головная боль, сухость во рту и боли в горле; бессонница или частые пробуждения; прерывистый или не приносящий отдыха сон; забывчивость и трудности с концентрацией внимания; капризность, раздражительность или депрессия.
Вследствие перерывов и нарушений дыхания, глубокая фаза сна сокращается, что не позволяет вам хорошо отдохнуть, чтобы быть энергичными и продуктивными на следующий день. Такое хроническое недосыпание приводит к сонливости в дневное время, замедлению рефлексов, плохой концентрации, а также повышенному риску несчастных случаев. Апноэ сна может привести к достаточно серьезным проблемам, в том числе к сахарному диабету, высокому кровяному давлению, болезням сердца, инсульту и увеличению веса.
Е

сли вы уже опробовали стратегии самопомощи и изменения образа жизни без успеха, важно обратиться к врачу. Специалист по сну может оценить ваши симптомы и подобрать для вас эффективное лечение.