В организме женщины во время беременности воды гораздо больше, чем в любом другом человеке, поскольку весь процесс развития плода происходит в водной среде, циркуляция крови увеличивается, влага начинает накапливаться в тканях. Все это необходимо для того чтобы поддерживать жизнедеятельность будущего ребенка без ущерба для матери. Именно поэтому беременным нужно часто пить. Напитки при этом не должны быть сладкими или газированными. Самый лучший вариант для будущих мам - это китайский чай тегуаньинь и вода. От алкоголя придется отказаться. Он только выводит воду из организма, не утоляет жажду и разрушгает клетки нервной системы малыша, приводя к непоправимым последствиям, которые можно при желании найти на фото. Чай безопасен для будущего ребенка и для его матери, однако он не дожен быть чрезмерно крепким.
     Ежесуточно из организма беременной женщины выводится около полутора литров жидкости. Этот объем нужно восполнять, поэтому в сутки необходимо потреблять не менее двух литров. Вода должна быть чистой, без примесей и добавок, ее не заменят соки и другие напитки. Чем больше срок беременности, тем больше воды требуется женщине. В первом триместре достаточно пить 2-2,5 литра в сутки, а также есть фрукты и овощи, соки которых тоже частично удовлетворяют потребность во влаге и насыщают организм витаминами.
     Во втором триместре увеличивается гидрофильность тканей, поскольку метаболизм беременной женщины ускоряется, обменные процессы становятся более интенсивными, а внутренние органы начинают активнее снабжаться кровью. Женщина может столкнуться с патологическими отеками, которые являются следствием нарушения водно-солевого обмена. Со второго триместра количество воды, которое потребляет беременная, необходимо немного уменьшить. Кроме того, нужно полностью отказаться от соленого и копченого. Сочные фрукты и овощи нужно оставить в рационе, а ежесуточную порцию воды можно уменьшить до полутора литров. Также врачи рекомендуют в умеренных количествах пить кефир, отвары ромашки и шиповника, морсы из натуральных ягод. Заварной чайник с зеленым чаем может оставаться на вашем столе до самого конца беременности: китайские чаи приносят только пользу.