Thu05072015

Last update08:20:21 PM GMT

07.10.13 18:32

Остеохондроз: как предотвратить?

Автор  Быстропост
Оценить
(0 голоса)
`

Остеохондроз является диструктивно-дегенеративным изменением межсуставных дисков. На сегодня практически невозможно встретить человека старше 35-40 лет, у которого не было бы в той, либо иной степени остеохондроза. Учёные связывают данное заболевание с прямохождением, которое создаёт дополнительную компрессию. По мере роста организма сосудистое русло из межпозвоночных пространств редуцируется, поэтому питание позвонков происходит диффузно, поэтому в случае травмы дискам тяжело восстановиться.

Профилактике остеохондроза способствуют ортопедические матрасы, благодаря которым достигается полное расслабление спины. Однако самой важной профилактикой выступает адекватный двигательный режим, под которым подразумеваются не только прогулки, но и гимнастические упражнения для того, чтобы суставные сочленения позвонков раздвигались.

Благодаря этому снижается компрессия позвоночных дисков. Необходим также адекватный питьевой режим и рациональное питание, исключающее избыток солей и консерванты.


Быстропост

Быстропост

E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.