Кроме психологической стороны этой проблемы, существует ряд медицинских противопоказаний к занятию ребенком большим спортом. Соориентироваться родителям в них должен помочь участковый педиатр или кардиолог.

 Противопоказания к занятиям спортом:
- все хронические соматические заболевания;
- очаги хронической инфекции (хронический тонзиллит, аденоидит, синуситы, периодонтиты).

При физических нагрузках усиливается кровообращение, что способствует вымыванию из очагов инфекции микробов и их токсинов в кровь, а это ведет в свою очередь к интоксикации и поражению сердца - миокардиодистрофии. Стоит обратить внимание, что даже больные зубы являются мощным очагом инфекции!

 

Так как при занятиях спортом наибольшую нагрузку испытывает сердце, то больше всего противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы.

Это:

• врожденные и приобретенные пороки сердца;
• пролапсы клапанов 2 и 3 степени;
• перенесенные кардиты в анамнезе;
• нарушения ритма сердца и проводимости;
• врожденные аномалии проводящей системы сердца (синдромы WPW,
• кроченного интервала PQ, удлиненного интервала QT, синдром ранней
• реполяризации желудочков);
• ВСД скризовым течением, особенно дети с симпатикотонией.

Сейчас спорт все молодеет. И мало кто знает, что относительным противопоказанием к занятиям спортом является возраст ребенка до 6 лет. У дошкольников преобладает симпатическая регуляция сердечно -
сосудистой системы, поэтому она хуже адаптируется к большим нагрузкам. А к 7 годам "просыпается" вагус - блуждающий нерв, и сердце уже реагирует адекватно.

Перед тем как решить вопрос, можно ли заниматься ребенку большим спортом, нужно не только посетить педиатра или кардиолога, но и сделать ЭКГ(в покое и с физической нагрузкой) и УЗИ сердца. Эти
обследования не должны иметь патологических отклонений. А чтобы проверить индивидуальную переносимость у ребенка физической нагрузки, проводиться простая проба. Измеряются ЧСС и АД в покое.
Затем ребенок делает 20-30 приседаний в быстром темпе. И снова замеряются ЧСС и АД. При благоприятной реакции на нагрузку ЧСС увеличивается на 20-30 ударов, АД систолическое возрастает на 15-20 мм.рт.ст., а диастолическое АД не изменяется или снижается на 5-10 мм. рт. ст. Через 10 минут все показатели возращаются к исходным. Дети с таким ответом на физическую нагрузку могут заниматься в спортивных секциях. А родителям, чьи дети уже занимаются спортом, хочется дать несколько
рекомендаций.

- Помните,что занятия спортом не должны быть бесконтрольными. Юный спортсмен должен наблюдаться в спортивном диспансере, периодически делать УЗИ сердца и ЭКГ, в том числе с пробой на физическую нагрузку.

- Такому ребенку важно соблюдать режим дня, иметь достаточный сон, не менее 9-10 часов. И вряд ли будут полезны еще занятия в художественной или музыкальной школах.

- Питание должно быть полноценным, богатым белком, микроэлементами и витаминами. Спортсмену полезны орехи, сухофрукты, приготовленные из них питательные смеси с медом. В рационе обязательно должны быть мясо,
рыба, творог, овощи, фрукты, соки.

- Не забывайте о курсах поливитаминно-минеральных комплексов ("алфавит", "олиговит", "компливит и др.) и антиоксидантов ("триовит", "аевит").

- Противопоказаны никотин и алкоголь. Спорт и вредные привычки не совместимы!

Здоровья и спортивных побед вашим детям!

Советуем обратить внимание на магазин спортивного питания, где вы сможете приобрести правильную и качественную еду для вашего ребенка, для обеспечения его растущего организма всеми необходимыми веществами. Сбалансированное питание поможет и вам, и малышу достичь отличных результатов в спорте, да и просто поможет организму чувствовать себя комфортно. Магазин спортивного питания - это идеальный выбор для современных людей.