Mon01222018

Last update09:47:31 AM GMT

06.01.12 16:52

Что такое спортивное питание?

Написал  Егор
Оценить
(0 голоса)
`

Спортивное питание находится как бы на границе обычного рациона питания и питания медицинского (или, говоря другими словами, диетического). Спешим разуверить вас в том, что спортивное питание - это не сплошь пропитанная химикатами пища, которая достигает конечной цели путем грубого вмешательства в обмен веществ организма.

К спортивному питанию не имеют никакого отношения всякого рода стероидные (гормональные) препараты, увеличивающие мышечную массу, а также не относятся к спортивному питанию допинг.

Такое питание предназначено для тех, кто ведет здоровый образ жизни и заботится о своей фигуре.

Спортивное питание ставит своей целью укрепление защитных сил организма, повышение его выносливости к физическим нагрузкам, улучшение обмена веществ, повышение показателей силы и, конечно же, наращивание массы мышц. Но не химическим или искусственным путем, а только с использованием натуральных ингредиентов и передовых технологий.

Несмотря на такое активное влияние на организм, продукты спортивного питания никогда не являлись лекарством. Такие продукты содержат необходимое количество минеральных веществ, витаминов, аминокислот (составные части белка, на основе которого построен наш организм).

Кроме сбалансированного состава, который включает в себя все необходимое для роста и развития, продукты спортивного питания обладают еще таким полезным свойством, как высокая биодоступность, то есть быстрое и качественное переваривание и почти полное усвоение питательных веществ, что и отличает такие продукты от обычных продуктов питания.

Важно все же заметить, что спортивное питание – это не альтернатива обычному рациону, а лишь выгодное дополнение к нему.

К продуктам спортивного питания относят: Протеины (это источник белка), Креатин (препятствуют расщеплению белка на энергетические нужды, сохраняя его на нужды строительства мышечной ткани), Гейнеры (источники белка и углеводов, белок при этом является строительным материалом для образования мышечной ткани, а углеводы покрывают энергетические затраты на этот процесс), Аминокислоты (составные части того самого белка, необходимого для образования мышечной ткани), средства для укрепления суставно-связачного аппарата и энергетические средства (на основе гуараны, кофеина, которые активизируют и побуждают к действию и хорошему настроению на тренировках).

Егор

Егор


E-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.